Hurma daha çok aşırı ÅŸekilde tüketildiÄŸi zaman zararlı hale gelebilir. Özellikle diyabet ve tansiyon hastalarının aşırı ÅŸekilde tüketmemeleri gerekir. Ä°laç kullananların doktorlarına danışarak tüketmelerinde fayda vardır.

• Hurma içerdiÄŸi ÅŸeker yüzünden bazı durumlarda diyabet hastaları için önerilmez.
• Kilo sorunu olanlar aşırı ÅŸekilde tüketmemelidirler. Çünkü kilo yaptığını savunan uzmanlar var.
• Yine aşırı tüketime dayalı olarak dalaÄŸa zarar verme durumu söz konusudur.
• Çok aşırı tüketildiÄŸinde göz ve baÅŸ aÄŸrısına neden olabilir.

Tavsiyeler
Hurmanın saÄŸlığımıza olan katkıları birçok bilimsel araÅŸtırma ile ispatlanmıştır. Bu yüzden günde en azından 1-2 tane ve sürekli olarak tüketmekte fayda var. Özellikle doÄŸum sonra kadınları ve geliÅŸmekte olan çocukların tüketmesi tavsiye ediliyor.
Hurma uzun süre muhafaza edilebilen bir meyvedir ve diÄŸer meyvelere göre bekledikçe besin maddelerinin gücü artmaktadır. Bu yüzden yılın 12 ayı boyunca tüketilebilir